BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Ji susideda iš trijų etapų, laikantis šios dietos galima numesti iki 20 kg. Bet tai nėra nepavojingas eksperimentas, prieš užsiimdami panašiais žaidimais, reikėtų gerai pagalvoti apie pasekmes. Tai gera proga išsivalyti organizmą, susitvarkyti veido odos problemas, nes obuoliai ir avižos teigiamai veikia iš vidaus.
Tačiau kam rūpi ekstra numesti kelis papildomus kg, galima pabandyti vieną etapą. Juk būna gyvenime svarbių renginių, kur reikia įsisprausti į dailią suknelę ar pan. Moterys sako, kad vien pirmojo dietos etapo metu netenka 5 kg.

I etapas - 4 dienos
1 diena tik obuoliai; 1 diena tik vanduo; 2 dienos tik avižinė košė (be druskos, su vandeniu);
II etapas - 7 dienos
2 dienos obuoliai; 2 dienos vanduo; 3 dienos avižinė košė
III etapas - 12 dienų
3 dienos obuoliai; 3 dienos vanduo; 6 avižinė košė.

Tarp etapų privaloma padaryti pertrauką, savaitės ar kelių savaičių. Būtina vartoti pakankamai skysčių: vanduo, žolelių arbata ir pan.


Galite pasiskaityti mano dietos dienoraštį, kaip man sekėsi laikytis šios dietos ir kokie rezultatai ;)
 arba pasirinkti rubriką “Dieta”, ten rasite visus etapus ir kitus patarimus.

Rodyk draugams



Komentarai (104) apie "Ekstrinė dieta ir organizmo valymas"

  1.   vjusta rašė:

    o koks kiekis?

  2.   Subjektyvi rašė:

    Kiek nori :)

  3.   vjusta rašė:

    Tada- super :D

  4.   Subjektyvi rašė:

    Dabar kaip tik bandau šią dietą vardan sportinio azarto, tai pvz. avižinę košę valgau du kartus per dieną (ryte ir per pietus), vakare nevalgau, nes tiesiog nenoriu. Viena porcija - pusę stiklinės avižų dribsnių, užpilų stikline virinto vandens ir dvi minutes mikrobanginėje verdu. Visai skanu :) Tik truputį druskos įsiberiu, nors ir negalima, nes labai jau prėska. Šiandien 4 d., tai jau numečiau 3,8 kg. Tai man gaunasi apie 1 kg per dieną.

    Redagavo Subjektyvi 2009-02-26 10:12

  5.   Siggy rašė:

    Jo nebloga dieta,bandžiau ;) bet tik pirmą etapą.Beje vandens dieną galima su obuolių diena apkeist vietom,man kažkaip apkeitus lengviau ;D

  6.   siga rašė:

    O tai kokie rezultatai? Dietos

  7.   siggy rašė:

    neblogi siaip, tik mane obuoliai uzkniso xD

  8.   Subjektyvi rašė:

    Tai kelintame etape esi? :))) Aš va nuo šiandien pradedu I etapą, nes laukia svarbus reikalas. Horoskopai nieko blogo nerašo, taip pat nieko palankaus, tad pasikliauju tik savo pačios nuotaikomis. Va nusiteikiau ir pradėjau. Ryt lakstymų diena, tai lengviau bus ištverti nevalgymą.

  9.   Subjektyvi rašė:

    siggy, kur dingai, kaip rezultatai?? :))

    Aš jau trečia dietos diena, rytoj bus paskutinė. Dabar kaip tik lankau kasdieninį masažą, tai jis pagreitina medžiagų apykaitą ir šiaip gėris, tad kasdien po 1,5 kg krenta. Taip kad per 2 dienas - 3 kg. :) Po šiandienos gal sulėtės, nes avižos prasidėjo. Nors ką gali žinoti. Daug geriu, taip kad ne skysčių sąskaita svoris krenta. Čia skeptikams :P

  10.   Roberta rašė:

    O ka daryti kad ppo dietos sitos nepriaugtum dvigubai?

  11.   Ingute rašė:

    na as sios dietos laikausi ne daug tik kelias dienas, bet istikro dziaugiuosi. pirma diena suvalgiau tik 3 obuolius antra isvis nieko isskyrus vandeny ir arbatas ir visai net nenoriu. ir nera tokio pilnumo skrandyje kaip anksciau. na zinoma ziuresim kaip toliau:)))

  12.   Monika rašė:

    O kiek numetama per antrą etapą? Nes man dienoraščio neatidaro…

  13.   Dalius rašė:

    As tik pirma etapa prasukiau 5 kartus kas pusantros dvi savaites. Numeciau apie 13 kg. labai lengvai ,be ekstrymo ir soko organizmui ir geras vidurkis numetimo, po viena su trupuciu kg i savaite.

  14.   Zivile rašė:

    Sveiki, norejau paklausti, ar kava galima gerti, na bent ryte??

  15.   aleksnadra rašė:

    zivile,na as tai kava geriau,nieko blogo tame nepastebejau :)
    tiesiog noriu-geriu :)
    laikaisi dabar gal vieno is etapu? :)

  16.   Zivile rašė:

    Sveikos. Aleksandra, dar nesilaikau, nes ka tik baigiau grikiu dieta, irgi nebloga, bet labai jau sunki, laikiausi dvi savaites, ir numeciau apie 8kg, tai smagu, bet tikrai sunku buvo.Bet planuoju gal kita svaitele, pasilaikyti ir sios dietos, nes liepos pradzioje planuojame i kelione, o po dvieju gimdymu(turiu pametinukus, vienam 2m, kitam 10 men.), tai svoris buvo neblogas, bet visumoj, jau esu numetus 16kg, bet dar kokius 8 gerai butu numesti, padoriai atrodyciau.

  17.   Zivile rašė:

    gal kas nors laikytes, pvz pirma etapa 8 dienas?AR svorio kritimas priklauso nuo to kiek zmogus virssvorio turi?AR daug maz vienodai krenta?

  18.   Lina rašė:

    o vietoj obuoliu galima pakeist i kokias morkytes?

  19.   angeliuke rašė:

    ”Tarp etapų privaloma padaryti pertrauką, savaitės ar kelių savaičių.” Tai čia kaip suprasti? Per šį laiką valgyti normalų maistą nesilaikant dietos,ar kaip? :)

  20.   angeliuke rašė:

    Aišku,supratau :) Linkiu,kad nenuprotėtumėt tokių dietų besilaikydami ir neapsirktumėt kokia liga :) Nors,skaičiau,kad avižinė košė daro mus prtingesniais ir šiaip ji labai skani :) ;) Gal ši dieta ir visai sveika,galima išsivalyti organizmą,o paskui vėl valgyti normalų maistą,faina sakyčiau :)

  21.   viki rašė:

    Hm…viskas gerai cia su sita dieta, bet…kaip iskesti 2 o veliau ir 3 dienas tik vandeni geriant? As jei ilgiau pabunu nepavalgius tai man ziauriai silpna adrosi ir pan. Bandziau kazkada visa diena gerti zalia arbata ir vandeni, kad isvalyt organizma, bet kita ryta visa drebedama vos nuejau iki virtuves kad stikline vandens isgerti, nes buvo taip ziauriai silpna, kad vos atsikelti galejau. Tai gal galima tas dienas nors po 1 obuoli per diena suvalgyti? Gal nieko neatsitiks?

  22.   Labas rašė:

    Baisu ir skaityt :)) nebekamuokite saves su tom dietom, as savo laiku studentaudamas pradejau dirbti maximeleje (vasaros laiku priziurejau alaus ir gaiviuju gerimu skyrius..) tai per 2 sav numeciau 15 kg, vartodamas makaronus, bulves ir pns. P.S. megau persivalgyt.. :) Aisku numeciau “sporto” ir greitos apykaito deka :). Jau geriau pasidarykite zveryne maisto netoleravimo testa ir zarnyno valyma. Bent jau sveikai maitinsites pagal savo organizmo poreikius, o ne visomis rastomis dietomis save zalosite :)

  23.   mante rašė:

    sveiki ! as jau 3jame etape !! numeciau pakankamai daug svorio ir jauciuosi gana gerai kol kas , manau si dieta ira labai gera , siulau isbandyti jai kas abejojate !! ;)))

  24.   Austute rašė:

    Brangiosios, pasidalinkit patirtimi ar po dietos negrizo svoris? Visos mano bandytos dietos nesekmingos. O priezastis paprasta. Po didesniu dietu organizmas ijungia savisaugos mechanizma, jei taip galima pavadint. Pradejus vel reguliariai maitintis, jis daugiau medziagu kaupia, saugo ateiciai. Nes turi patirties su medziagu trukumu ir ruosiasi ateiciai galimiems pakartotiniams badavimams. Palaikau “labas” nuomone. Irgi tame paciame centre pasidariau ta garsuji testa, perdaug nesitikejau. Bet pasirodo tinkamas maistas daro nemazus stebuklus. Nukrito ir tie kilogramai ir zarnyno bedos pabego. O ir savijauta daug geresne, nebesijauciu lepse daugiau ;)

  25.   maja rašė:

    sveikos merginos,

    as pirmame etape ir dar tik pirmoji diena, sukeiciau oboliu diena su vandens diena,ziuresiu kaip seksis toliau. sekmes kas pradejot laikytis

  26.   Subjektyvi rašė:

    O kam keitei? Tikrai be reikalo.. Juk dieta ne šiaip sau surašyta “iš lempos”, o pagal organizmo reguliavimą - pritaikymą. Reikėtų laikytis tikslios instrukcijos.

  27.   maja rašė:

    na pasiskaiciau komentaruose, kazkuri is rasiusiu buvo pakeitus. nieko blogo neminejo, pamaniau, kad pirma su vandeniu lengviau skrandi sutraukti, po to maziau obuoliuku noresis ..

  28.   Subjektyvi rašė:

    Tai gal nieko blogo ir nebus, bet tų obuoliukų kilogramais tikrai nesinorės :) Bandyk, po to parašyk kaip sekėsi ir kokie rezultatai, įdomu ;)

  29.   maja rašė:

    na vakar buvo sunkoka, net galva isiskaudejo,bet stengiausi isgerti apie 3l skysciu, geriau arbatas ir vandieni su citrina. sendien pabudusi pasimegavau stikline vandens ir begau pasisvert na 1,2 kg jau nebebuvo:) visai gerai jauciuosi, bet obuoliuku jau norisi. manau teks sudaryti koki nors obuoliu meniu: virti obuoliai, kepti obuoliai tarkuoti ar dziovinti, nes vienu ju turbut daug galeciau sukrimsti. na ziuresiu kaip seksis, bet jeii tokia pradzia, manau norimus 4kg tikrai iveiksiu. aisku svarbiausia ne numesti, o pravalyti organizma …

  30.   Subjektyvi rašė:

    Šiandien pradėsiu pirmąjį etapą. Jei nepalūšiu :D

  31.   maja rašė:

    sekmes, parasyk kaip seksis

  32.   maja rašė:

    na va man jau 3d. kosytes prasides, seip jau truputi nusibodo, nes ryte pasisveriau, o svoris nepakito po vakar :(, tai numuse upa, bet nepasiduosiu tesiu ka pradejus …

  33.   maja rašė:

    paskutine diena, bet jau silpna daros ir pykta del to kad per 2d. nukrito tik penki simtai gramu … visumoj 1.5kg. skrandis skauda, todel bandyma nutraukiu. kitiems kas laikosi sekmes, bet man si dieta nepasiteisino, kiek teko konsultuotis su zinovais sake, kad vien is anglevandeniu niekas nenukris reikia ir baltimu. kitaip oranizmas blokuojasi ir saugo kiekviena grama, gal dar ir pilnatis netiko. o gal ne mano laikas. SEKMES VISOMS …

  34.   Subjektyvi rašė:

    maja, nenutrauk, jokiu būdu. Tos dietos principas ne tik jos metu numetami kg, bet ir po to, kol išeini iš dietos, jie sėkmingai krenta. Jei dabar nutrauksi, nebebus tokio efekto ir iš viso nieko nebus. Be reikalo.

  35.   maja rašė:

    na ziuresiu kaip cia bus aisku jei kg prades kristi grysiu, tikrai nepulsiu kimsti visko kas papuola, bet sendien palengva pridesiu po kelis produktus, nes jei ne kaip jautiesi ir nauda maza.

  36.   deive rašė:

    laba mergaites ir as moreciau prisijungti prie jusu kurios laikosi sios dietos:) idomu butu suzinoti ar kas issilaike visu triju etapu ir kiek pavytko numesti kg?buciau dekinga uz atsakymus:)

  37.   Subjektyvi rašė:

    Labas :) Nesilaikiau visų trijų etapų, bet išbandžiau du pirmuosius, bloge rašiau kiekvieną dieną kaip sekėsi ;) Dabar esu pastrigusi ties pirmuoju, tai dabar trečia dietos diena, per pirmas dvi nukrito virš dviejų kg. Kartais man kaupiasi skysčiai, nes mėgstu visokius sūdytus maistus, tai tie kg manyčiau skysčių sąskaita. V.ž. bandysiu vėl du etapus, gal ir iki trečio pribręsiu. Galim laikytis kartu ;)

  38.   linoreta rašė:

    Dingstu iš čia … Ne mano kantrybei… :)

  39.   maja rašė:

    as tai per pirma etapa numeciau nepilnai du kg, bet per pora dienu jie grizo, tai labai nenedziugino, todel nusprendziau pasilikt priei iskrovos dienos per savaite viena syki, isitykinau, kad nauda didesne …

  40.   Subjektyvi rašė:

    Kodėl grįžo? Nes nežinai, kad reikia tvarkingai išeiti iš dietos, o ne vėl valgyti “pilna programa”. Todėl ir grįžo labai greitai.

    linoreta, va kantrybės ir valios čia tikrai reikia :)

  41.   urte rašė:

    man nukrito 15 kg. nuo rytojaus vel laikausi tikrai efektyvu sunkiausias paskutinio etapo 3 vandens dienos

  42.   Subjektyvi rašė:

    Sveikinu :) Ir kaip savijauta po dietos ir per ją?

  43.   Aje rašė:

    Rytoj pradesiu laikytis,norejau paklausti ar galima pirmame etape pakeisti vandeni su obuoliais,ar nebus tokio efekto? ir ar galima vietoj vandens gerti sultis?

  44.   Treis rašė:

    ar kas laiketes sios “dietos” visus etapus be pertauku. Pradejau antra etapa, bet nedariau jokios pertraukos

  45.   Ele rašė:

    Rytoj ir as pradesiu… Gal kartu laikomes? :)

  46.   Subjektyvi rašė:

    Ele, prisijungiu prie tamstos :) Nuo rytojaus ;)

  47.   egle rašė:

    o man čia toks klausimas iškilo…. o kitas tris dienas negalima nieko gert? sorr už durną klausimą :)

  48.   Justina rašė:

    Sveikos. Įdomu, aprašyme parašyta “…tai nėra nepavojingas eksperimentas, prieš užsiimdami panašiais žaidimais, reikėtų gerai pagalvoti apie pasekmes.” O tai kokios tos pasėkmės? Svorio priaugimas po dietos? Dvigubas svorio priaugimas? Ar kasnors baisiau? Norėčiau pabandyti, bet kažkaip drastiškai man viskas čia atrodo, o dar pasėkmės nenurodytos.

  49.   Dovilė rašė:

    Turiu toki klausimeli. ar sitoj dietoj taip visko ir reikia laikytis is eiles? tarkim 3 etape kur 3 3 ir 6 dienos,tai taip ir reikia daryti? nes 3 dienas tik vanduo kazkaip jau baisiai skamba…

  50.   Subjektyvi rašė:

    Taip, dietos etapai, eiliškumas yra svarbus. Tačiau ten, kur tik skysčiai, tai gali būti ne tik vanduo, bet ir arbatos, paįvairinimui. Skamba baisiai, bet jei individualus organizmas tokios dietos netoleruoja, galima gi apsiriboti tik vienu etapu, kurį lengviau pernešti, tiesiog jį ir kartoti po kurio laiko. Pvz. antrąjį etapą vietoje trečiojo.

  51.   Jurate rašė:

    Jungiuosi prie Jūsų. Nuo rytojaus pradedu šią dietą, turiu būtinai išbandyti ne dėl svorio metimo sumetimų. Gal kas esate girdėję, ar tokia dieta padeda pagyti nuo psoriazės?

  52.   grizle rašė:

    Sveikos, rytoj aš ir pradedu,! tikiuosi būsiu valinga, palinkėkit sėkmės,reikia jau visgi, pavasaris ant nosies !!! :))

  53.   Subjektyvi rašė:

    Pirmadienis - puiki diena, pradėti dietą, skaičiau kažkur. Tai gi, tikrai pavyks ir linkiu sėkmės. O taip pat prašom nepamiršti parašyti ataskaitą, kaip sekėsi ;)

  54.   grizle rašė:

    Labas visoms, na ką, jau antroji mano diena, jaučiuosi gerai, visai nesinori valgyti,ryt košytės, na o kas su sugrįžimu prie normalaus maisto aš manau, kad reikės pradėti nuo kopūstų sriubytės ir šiaip koreguoti mitybos įpročius,mažiau angliavandenių,daugiau baltymų :)

  55.   linoreta rašė:

    grizle, vakar kaip tik skaičiau vieną žiniuonio knygą, kad virti arba termiškai apdoroti baltymai yra visų ligų priežastis. Aš pati kaip ir tu galvojau, tai štai nuo baltymų viskas puiku, ir sotumas ilgam. Bet pasirodo ”moterų dienos” gerai pailiustruoja organizmo būklę. Jeigu jos ilgos, vargina ir gausios, tai vadinasi per daug organizme toksinų, kuriuos bandoma pašalinti gimdos kanalu. Pati dabar bandysiu kaip tik mažinti baltymų kiekį,pažiūrėsiu kas bus. Gal žiniuonis neteisus?
    Beje , Subjektyvi, šita dieta žiniuoniui labai patiktų :)

  56.   Subjektyvi rašė:

    Sunku pasakyti, nes nėra vienos nuomonės, ir tai taip klaidina… Jau nebežinau kuo tikėti ir kas tie autoritetai. Pvz. Malachovas viską gydo šlapimu, šviežiu, virintu, garintu. Ar tai tikrasis išgijimo raktas? Gal ir taip, o gal ir ne.

  57.   grizle rašė:

    Labas vakaras visoms damoms:)Na ką gi, mano pirmas etapas eina į pabaigą,rytoj last day su košyte, jaučiuosi gerai, ir taip norisi pradėti antrąjį etapą nedarius nei pertraukos, nes kažkaip patinka tai,:)na bet savaitgalį Kaziuko mugė,tai teks prigriebti kokią žuvytę :)Valomas organizmas!!!

  58.   Subjektyvi rašė:

    grizle, pasigedau smulkesnės ataskaitos. Skaičiukų pavidale :D Skaičiukai, paprastai, labiausiai domina, na, žinoma, ir kiti niuansai. Pvz. ar lengva buvo visiško bado diena. :)

  59.   grizle rašė:

    :)) sakai skaičiukai :)) na nukrito 2 kg,manau,kad gerai!su bado diena buvo viskas gerai, nes gėriu ne tik vandenuką, bet ir žaliąją arbatą, ji man sotumo jausmo suteikė :)tai kaip praėjo net nepastebėjau,žinoma, tada stengiausi taupyti energiją :)

  60.   Edita rašė:

    sveikos,as nuo rytojaus laikysiuos siuos dietos,pranesiu kaip einasi…

  61.   jurate rašė:

    Sveikos merginos,na kagi siandien pradejau pirma etapa.Obuoliai,daug vandens,aisku zalia arbata,dar sportuoju,tai manau bus ciki piki.Norejau paklausti,o kaip su vitaminu vartojimu?

  62.   jurate rašė:

    na kagi,labas rytas pirmo etapo antra diena,kaskaip labai gerai jauciuosi,grizau pravaziavusi 30km su dviraciu.si ryta pasisveriau 1.4 kg nera.Smagumelis

  63.   Subjektyvi rašė:

    Neblogai :) Tik patarčiau vieną svarbų dalyką: laikantis tokio tipo ‘bado’ dietų reikėtų dozuoti fizinius krūvius, tiksliau riboti, nes ir taip organizmui stresas.

  64.   jurate rašė:

    o,kaip su vitaminais? ar galima juos vartoti,ar geriau nevartoti?

  65.   jurate rašė:

    labas rytas,niu ka jau trecia 1 etapo diena,eisiu valgyti kose,pasisveriau 1.8kg nera.Na tiesiog esu patenkinta;)jau 3.2kg dingo,o kazin jie man po dietos negris?

  66.   jurate rašė:

    sveikos nu ka paskutine diena,dar -1kg ,nuotaika puiki,bandysiu dar karta ;)

  67.   Subjektyvi rašė:

    Visai neblogai, ką :) Svarbiausia prieš antrąjį etapą, jei pasiryši jam, padaryti pertrauką. Ir per pertrauką neatsipalaiduoti. Įvažiuoti pamažu į įprastą mitybą, nedaryti staigių posūkių.

  68.   jurate rašė:

    na padarysiu kokia savaitele poilsio,seip nevalgau saldumynu,riebiu patiekalu,nevalgau kugeliu ir cepelinu;),ir jokio alkoholio,manau antras etapas bus ciki;)

  69.   Elena rašė:

    Sveikos merginos,
    perskaičiau kaip Jūs metate svorį ir aš susigundžiau. Jau nuo ryt pradedu: vietoj vandens gersiu klevų sulos (o gal negerai?), bet gersiu sulą. Na, o po to obuoliukai ir t.t. po pirmo išbandymo parašysiu. Stiprybės ir kantrybės.

  70.   Ingrida rašė:

    sveikutes,paskaiciau kaip jus metat svori.Ta problema kamuoja daug ka,ir as prie jusu prisijungiau.Nuo pirmadienio geriu tik skyscius,tai ir arbata,ir kava,ir pasukos,tai rezultatai 3kg.Bet manau reikia isbandyti jusu etapus.Stiprybes visoms.

  71.   Andreja rašė:

    Labas, mergaites, siandien ir as pradejau laikytis sios dietos, tad valgau vien obuoliukus ir geriu vandeni. Beje, gera savaitele kasdien po 3 kartus darau namuose manksta su gimnastikos kamuoliu ir hanteliukais bei siltesniu oru praminu su dviraciu, tad ziuresiu kaip seksis numesti tuos nepageidaujamus kilogramus ir kasdien pranesiu rezultatus Jums :). Iki ;)

  72.   Andreja rašė:

    Sveikutes, na va, antroji pirmojo etapo diena. Pasigirdi mazai kuom galiu, nes numeciau tik 600 g. per diena :( Tikriausiai todel, kad vakar suvalgiau tikrai nemazai obuoliu, o ir mankstele kaip visad dariau bei su dviraciu buvau pasivazineti. Tikriausiai stiprejantys raumenukai sunkiau leidzia numesti svori, bet jau geriau galbut tegul po maziau krenta, bet nors nebus suglebes kunas :D. Siandien padariau rytine mankstele ir geriu vien vandeni ir arbata su citrina (be cukraus). Apetito kaip ir nera, uztenka organizmui ir skysciu (bent jau pakolkas :)). Beje, siandien pagal mano zodiako zenkla yra kaip tik iskrovos diena, tad ir si vandens diena pagal sia dieta man kaip tik :). Tikiuosi rytoj ryte geresniu rezultatu nei siandien :).

    Beje, jei norite suzinoti ir jus kelintadieniais priklauso iskrovos diena pagal jusu zodiako zenkla, tai stai galite pasiziureti cia ;).

    Avinas-2(antradienį)
    Jautis-5
    Dvyniai-3
    Vezys-1
    Liutas-7
    Mergele-3
    Svarstykles-5
    Skorpionas-2
    Saulys-4
    Oziaragis-6
    Vandenis-1
    Zuvis-4

    Sekmes ir iki :)

  73.   Subjektyvi rašė:

    Andreja, šaunūs pasiekimai ir nereikia taip jau “nusivertinti”. O už iškrovų dienas atskiras “dėkui” ;)

  74.   Andreja rašė:

    Labas rytas, aciu ir kartu nera uz ka ;). Na jau siandien 3 pirmojo etapo diena :). Svartykles rodo, kad netekau dar 1 kg., tad viso per dvi dienas 1.6 kg. Tikejausi geresniu rezultatu, bet yra :).Vakar kol buvau namuose, tol sunkoka buvo negalvoti apie maista, tad geriausias budas negalvoti apie ji, tai uzsiimti kazkokia tai veikla. Siandien jau viriausi kosyte (be jokiu pagardu). Ka galiu pasakyti, beskone :), bet norejosi jau karsto maisto organizmui. Beje, si dieta tikrai labai gerai isvalo organizma, tad bet kokiu atveju ji mums i nauda. Na ka, iki rytojaus ;)

  75.   Subjektyvi rašė:

    Iki, laikykis, taip ir toliau ;)

  76.   jurate rašė:

    niu ka merginos,nuo ryt vel pradesiu pirma etapa ;) pirma karta gerai sekesi,svoris uzsifiksavo,tai bandysiu toliau;)

  77.   Monika rašė:

    O galima pradėti laikytis šois dietos pvz.: nuo trečio etapo?:)

  78.   jurate rašė:

    na va,siandien vandens diena,po vakar 1kg dingo,aisku as sportuoju,va ir si ryta vazinejausi su dviraciu,nors oras pas mus siandien kopenhagoje siurpus,bet smagu;)

  79.   Aurosoma rašė:

    Merginos, turiu klausimeli toms, kurios jau laikesi sios dietos, kaip su oda, ar pagrazeja, paskaisteja?

  80.   Virginija rašė:

    vat butent del odos noreciau issivalyti savo organizma, taigi taip pat kaip aurosoma, klausiu, ar tai padejo paskaisteti odelei? Turiu virssvori irgi apie 15-20 kg, bet kazkaip man jis netrukdo, ale jei kiek nukris, tai irgi bus gerai, tik labai nemegstu jei krinta ir vel grizta, geriau jau tada tegu toks pat lieka… Jungiuos nuo ryt, nes subjektyvi sako, kad pirmadinei gera diena pradeti, o as buvau skaiciusi kazkur, kad pirmadieniais nepradeti dietu jokiu:-)

  81.   gerda rašė:

    visos rasot kad tirpsta kilogramai, o ar figura irgi keiciasi? nes buna kilogramu maziau, o isvaizda ta pati… ar trys kilogramai pagrazina ka ar nlb?:)

  82.   torana rašė:

    Sveikos. Nusprendziau taip pat laikytis sios dietos. Vakar buvo pirmo etapo pirma diena, siandien antroji, vis dar laikausi, nors norisi praverti saldytuva :)

  83.   Greta rašė:

    sveiki, o avižines kruopas gal galima pakeisti grikiu kruopomis?:)

  84.   sandra rašė:

    Sveikos.o pirma diena tik obuolis valgyt, ir nieko gert negalima??

  85.   sandra rašė:

    o valgant obuolius gert vandens kiek galima??

  86.   edita rašė:

    man sita dieta po rimto apsinuodijimo maistu buvo vienintelis issigelbejimas.per du su puse menesio nukrito beveik 28kg. susitvarke kepenu darbas,virskinimas.jauciausi kaip visai kitas zmogus.nors dabar virskinimo sutrikimais nesiskundziu yra keleta kg.kuriais reikia atsikratyti. taigi jungiuosi prie jusu ir nuo ritojaus pradedu laikytis patikimos dietos.

    [WORDPRESS HASHCASH] The poster sent us ‘0 which is not a hashcash value.

  87.   Simona rašė:

    Laba,norėjau sužnoti, kaip tiksliau laikytis šios dietos? kiek obuolių galima suvalgyti per dieną, ir kiek galima avižinės košės?

  88.   Subjektyvi rašė:

    Kiek telpa :) O tilps tikrai nedaug, patikrintas reikalas.

  89.   Simona rašė:

    na tai puiku:-)

  90.   lina rašė:

    sveiki,pradedu ir as, o jei per vandens dienas gersiu kefyra tai blogai ar per vandens dienas tik vandeni ir jokiu arbatu?

  91.   lina rašė:

    o su avizomne per daug amgliavandeniugausi?

  92.   Lina rašė:

    Super dieta as nesenai laikiausi sia dieta ir numeciau 19 kg,dabar po dveju menesiu pertraukos vel pradesiu laikytis ,tikrai verta dabar sveriu 59 kg.

  93.   dievo dovana rašė:

    Sveiki,esu daug ka isbandziusi ir pasiekiau -20 kg taciau netekau darbo ir sugryzo 6 kg..nemegstu ilgu dietu,nemegstu kur ten daug visko gamintis reikia,arba kaip japoniskoj dietoj kopustelius griauzti,ir virta zuvi valgyt,feee..sita dieta mane labiausia suzavejo,vakar buvo pirma diena,iskentejau,suvalgiau 5 obuolius,ir geriau daug skysciu,esu sportuojanti…siandien 2 a diena na kagi -2 kg!!!!!!!!!!!!super:)))))))))

  94.   vingible rašė:

    Na ir aš prisidedu, ryt pirma dietos diena, kasdien parašysiu atsilipeimus kaip sekėsi ir kaip jaučiausi :)

  95.   Agniete rašė:

    Sveiki,
    Gal kas nors nori kartu laikytis šios dietos bei tuo pačiu išsivalyti organizmą?
    Smagu būtų su kuo nors kartu aptarti kaip jaučiasi ir palaikyti viena kitą kad pradėjus nemesti visko… :)

  96.   supersizeme rašė:

    Agniete, bandom?

  97.   Agniete rašė:

    Supersizeme, jau bandziau viena etapa, pokyciai vizualiai tikrai pasimate,nors nedabaigiau paskutines avizu koses dienos:) tik labai organizmui sokas buvo po obuoliu kai vandeni reikejo gerti(skaudejo pilva,skandis matyt traukesi)…net temperatura buvo soktelejus.Issigandus buvau,bet praejo po melisu arbatos puodelio. Dabar noreciau daryti is naujo,tik pradeti ne nuo obuoliu,bet nuo vandens.Gal bandom?Lauksiu atsakymo,tuomet pradetume kartu,nes vienai tikrai nelabai kaip :)

  98.   Donata rašė:

    Labas, o reikia tarkim taip ir valgyti 2d.obuoliai ,3d. kose, ir 2d. vanduo? Ar galima keisti, tarkim 1d. kose, 1d.vanduo, 1d.obuolys? Aciu ;-) Gal kas nuo sekmadienio i kompanija Man sios dietos laikytis? ;-)

  99.   Lukas rašė:

    Nesuprantu kodėl niekas nemini kokių daiktų reikia įsigyti prieš pradedant laikytis dietos, o tik sako kaip mest svorio… Ačiū Dievui prieš porą dienų atradau naudingą straipsnį, kuris man padėjo viską susipirkti ir dabar jau ramiu veidu galiu pradėti formuoti savo kūno linijas.

  100.   kelly rašė:

    Kas nuo liepos 16 d. nori pradėti kartu? :)

  101.   Lukrecija rašė:

    Man tai per iškrovos dienas labai padeda Chia sėklos, bet tikriausiai prie šios dietos nelabai galima. Norėčiau išbandyti visus etapus, bet bijau, kad nuo obuolių gali kilti rūgštys :(

  102.   bado dieta rašė:

    O labai gerai vis norėdavau išbandyti bado dietą, bet vis nesiryždavau pradėti jos laikytis, tai ši dieta manau bus puiki alternatyva prisipratinti prie mažesnio kcal suvartojimo kiekio. :)

  103.   Greta rašė:

    Nuo pirmadienio ir as pradedu! Nors neesu ta kuri turi labai daug valios, bet savim tikiu, kad sugebesiu. Reikia ir sveikata pasigerint, nes su skrandziu problemeles ir numest kazkiek. Todel manau si dieta kaip tik man! Kartu dar sportuosiu, ne per daug, kad nenusilpciau, bet, kadpalaikyt forma :) bandysiu visus etapus is eiles, ziuresiu kaip seksis, taip, kad sekmes man :) o jei kas kartu prisidetu irgi butu labai linksma ;)
    [WORDPRESS HASHCASH] The poster sent us ‘0 which is not a hashcash value.

  104.   Patricija rašė:

    Sveiki. Noriu ir aš prisijungti prie jūsų kartu mesti svorį. Dabar yra 60 kg. Tikslas - 10kg.

    [WORDPRESS HASHCASH] The poster sent us ‘0 which is not a hashcash value.

Rašyk komentarą